안녕하세요! 😊 오늘은 건강에 많은 이점을 제공하는 올리브유의 효능과 올바른 선택 기준에 대해 자세히 알아보겠습니다. 함께 살펴볼까요? 🫒올리브유의 효능심장 건강 증진: 올리브유는 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고, 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.항산화 작용: 비타민 E와 폴리페놀과 같은 항산화제가 함유되어 있어 세포 노화를 방지하고, 면역력을 강화하는 데 기여합니다.소화 개선: 올리브유는 소화 시스템의 건강을 증진시키며, 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.혈당 조절: 올리브유는 혈당 수치를 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있어, 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 유익합니다.체중 관리: 올리브유를 적절히 섭취하면 포만감을 높여 과식을 방지하고,..
